|
Pikante Bonenpot
Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten: 1/2ui,1paprika, 1teentje knoflook, 1dl.tomatensap(of gepelde tomaten), 250 gram kidneybonen, 1/2el.shoarmakruiden en wat chilipoeder.
Voorbereiding: Ui,paprika in smalle reepjes snijden,teentje knoflook pellen en heel fijn snijden of uitpersen.
Bereidingswijze: Bak de ui,paprika en knoflook in weinig margarine. Voeg toe: 1dl:tomatensap(of gepelde tomaten) de kidneybonen,1/2el. shoarmakruiden en wat chillipoeder. Laat het geheel nog 10 min: stoven. ( eventueel 50 gram rundergehakt meebakken).
|
|
|